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お海苔の栄養素は子どもさんに最適

query_builder 2021/03/15
コラム
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「子どもが野菜を食べない」「好きなものが偏っている」といったお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。
子どもさんが健やかに大きく育っていくためにも、様々な栄養素を摂ってもらいたいですよね。
そんな方におすすめしたい食品の1つが海苔です。
手軽に栄養素を摂取できる海苔は子どもさんに最適な食品と言えるでしょう。
今回は、海苔の栄養素について紹介したいと思います。
▼海苔の栄養素について
■ビタミンA/ビタミンB/ビタミンC
■葉酸
葉酸は、赤血球の正常な働きを促す作用があります。
また、胎児に重要な栄養素としても知られています。
■脂質
動脈硬化を防ぐEPAという良質な脂質を含んでいます。
EPAは血管を強くする働きをしてくれるので積極的に摂取することが推奨されています。
■食物繊維
水溶性の食物繊維が含まれており、腸内の掃除や排便をスムーズにする働きをしてくれます。
■カルシウム
骨を形成する上で必要な栄養素です。
牛乳やお魚が苦手という子どもさんも海苔で簡単にカルシウムを摂取することができます。
■カリウム
カリウムは、体内の塩分を排出し、調整する働きをしてくれます。
生活習慣予防のためにも毎日摂取したい栄養素です。
■鉄
海苔には非ヘム鉄が含まれています。
タンパク質やビタミンと一緒に摂取すると効率よく吸収することができます。
■タンパク質
筋肉、内臓、細胞などを形成する上で必要な栄養素です。
▼まとめ
海苔は栄養素が豊富なことから「海の野菜」とも言われています。
こどもさんの大好きなおにぎりに巻くだけで栄養バランスを整えることができますよ。
■伊勢屋海苔店
業務用の海苔卸店・伊勢屋では、遠方にお住まいのお客様にも上質な一品をお届けし、上質な味わいをお楽しみいただきたいと
考えております。
様々なサイズに切り分けることで、使い勝手の良い一品となっておりますので、様々な料理に合わせてこの機会にぜひ一度ご利用ください。



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